Nem a megszokott női rendezvény
Tarts velünk 2026. április 18-án,
nyomj egy RESET-et
és lépj az egészségesebb Éned útjára!
Ébresztő!
Kihívás
Gondoltál már arra, hogy mekkora árat fizetsz, ha nem vigyázol az egészségedre? És hogy mennyit nyerhetsz, ha az egészséges életmódot beépíted a mindennapjaidba?
Mi igen.
Ezért hoztuk létre ezt az úttörő rendezvényt, hogy megmutassuk: a testi-lelki jólét és a szakmai siker kéz a kézben jár.
Célunk,
hogy a női vezetők és vállalkozók figyelmét a saját egészségükre irányítsuk. A sikeres karrierhez és vállalkozáshoz nemcsak szaktudásra és vállalkozói képességekre van szükség, hanem az egészséges életmód alapjainak megismerésére és alkalmazására is.
Az egészséges életmód nemcsak energiát és jó közérzetet ad, hanem eredményesebbé is tesz!
Velük már biztosan találkozhatsz április 18-án a Balatonalmádiban a Ciszterci Rekreációs Központban!
Kerekasztal-beszélgetésben:
- Dr. Kővári Edit, docens, tréner és coach – hormonális változás, étkezés, mozgás, párkapcsolat, életminőség
- Kun Zoltán, fenntartható teljesítmény mentor, regenerációs szakértő
További szakemberek felkérése folyamatban.
Workshopokon:
- Dr. Tarsoly Julianna, csecsemő- és gyermekgyógyász, háziorvos, Hagyományos Kínai Orvoslás és Indiai Ájurvéda Orvoslás doktora
- Söveges Andrea / Bailar-Zumba Fitness Veszprém
- Tanai Gerda / Fit Life Power Plate és Személyi edző Stúdió, Balatonfüred
- Héring-Vastag Orsolya / pilates
- Lipcsei Miletta / Mozgásforma Stúdió, Balatonfüred
- Szénási-Molnár Rita / női jóga és yin specialista
- Réti Ildikó / HI Fitness
Mi vár rád ezen a napon?
REGENERÁCIÓ
A regeneráció az egészséges életmód egyik legfontosabb eleme, hiszen a testi és lelki megújulás harmóniája nélkülözhetetlen a mindennapok sikeres megéléséhez. Workshopjaink és bemutatóink során gyakorlati tanácsokat kapsz az öngondoskodásról, kipróbálhatod a természetes szépségápolás eszközeit, és inspirációt meríthetsz, hogy a saját jól-létedet is rendszeresen előtérbe helyezd.
Engedd, hogy a regeneráció pillanatai új lendületet adjanak!
EGÉSZSÉG
A női test különleges, és életünk során más és más kihívásokkal szembesül. Ezen a programon megmutatjuk, hogy a menopauza nem csak változást, hanem új lehetőségeket is hozhat, ha megértjük és támogatjuk testünket. Beszélünk a szív- és érrendszeri betegségek nőkre jellemző kockázatairól, amelyek gyakran másképp jelentkeznek, mint a férfiaknál. Szűrővizsgálatokkal és szakértői tanácsadással segítünk, hogy aktívan tegyél egészségedért.
Törődj magaddal, mert a női egészség a harmónia és az erő alapja!
SPORT
A mozgás a mindennapok lendületének kulcsa, különösen azoknak, akik ülőmunkát végeznek vagy mozgásszegény életmódot élnek. Ezen a programon nemcsak az ülőmunka veszélyeiről és annak egészségügyi kockázatairól hallhatsz, hanem gyakorlati megoldásokat is mutatunk, amelyekkel ellensúlyozhatod ezeket. Kipróbálhatsz különböző edzéseket, hogy megtaláld a hozzád leginkább illő mozgásformát, és szakértők tanácsai segítenek beépíteni a mozgást a napi rutinodba.
Fedezd fel, hogyan tölthet fel a mozgás energiával és lendülettel a hétköznapokban!
EGYENSÚLY
Az egészséges életmód alapja a tudatos táplálkozás és a megfelelő életvitel, amelyek segítenek egyensúlyt teremteni a hétköznapokban. A rendezvényünkön gyakorlati tanácsokat kapsz az egészséges étkezési szokások kialakításához, megismerheted a tápanyagok hatását a testi-lelki jóllétre, és megtanulhatod, hogyan építsd be mindezt a napi rutinodba. Szakértőink inspiráló ötletekkel és praktikákkal várnak, hogy közelebb kerülj egy energikusabb, kiegyensúlyozottabb élethez.
Találd meg az egyensúlyt, és teremtsd meg a legjobb önmagad!
TUDATOSSÁG
Az alvás minősége, a stresszkezelés és a kiégés megelőzése kulcsszerepet játszik a testi és lelki egészség fenntartásában. Ezen a napon megmutatjuk, miként befolyásolják ezek a tényezők az energiaszintedet, a produktivitásodat és a mindennapi jóllétedet. Megtanulhatod, hogyan teremtsd meg a pihentető alvás feltételeit, hogyan kezeld a stresszt tudatos technikákkal, és hogyan ismerd fel időben a kiégés jeleit.
Tedd a tudatosságot az életed motorjává, és töltsd meg mindennapjaidat nyugalommal és energiával!
Jegyek
A RESET program egy olyan élményalapú, prevenciós és wellbeing fókuszú egészségprogram, amelyet a cégek saját munkavállalóik részére is tudnak biztosítani.
A csomag célja, hogy a csapat tagjai mentálisan frissebbek, fizikailag energikusabbak, és hosszú távon kiegyensúlyozottabbak legyenek — ez pedig közvetlenül támogatja a vállalat eredményességét, hatékonyságát és munkavállalói megtartását.
Helyszín
Ciszterci Rekreációs Központ
Cím: 8220 Balatonalmádi, Verseny u. 3.
Honlap: www.crk.hu
PROGRAM
9:00 MEGNYITÓ
9:10 Inner RESET – egy közös kísérlet a valódi megérkezéshez
A napot egy különleges élménnyel indítjuk. Egy rövid, mégis mély hatású kísérlettel, amely segít megérkezni – testben és lélekben is.
Egy egyszerű, szinkronizált gyakorlaton keresztül megtapasztalhatod, milyen gyorsan képes megváltozni a belső állapotod, amikor a jelenlét, a légzés ritmusa és a közösség ereje találkozik.
A foglalkozást vezeti:
9:30 – 10:00 Hormonális intelligencia női szemmel – test, kapcsolat, életminőség
Van az a női életszakasz életszakasz, amikor a hormonális változásokkal együtt az energiaszint, az alvás, az étvágy, a vágy és sokszor a párkapcsolat is átalakul.
Erről a korszakról beszélgetünk tabuk nélkül: hogyan hatnak a hormonok a testedre és a lelkiállapotodra, min érdemes tudatosan változtatni (étkezés, mozgás, pihenés, határok), és mi az, amin nem kell tovább rágódni.
A két szakértő segít, hogy ne a saját életed mártírja, hanem a hőse legyél: gyakorlati kapaszkodókat kapsz ahhoz, hogyan tudsz hormonális egyensúlyban, női erőben, szerethető testben és működő párkapcsolatban maradni – vagy épp újraépülni.
A beszélgetés szereplői:
Moderátor:
10:00 – 11:00 workshopok
Jóga nőknek – jógagyakorlás a nő egészségéért
Talaj pilates a teljes test alapos átmozgatása érdekében, ahol kiemelt figyelmet kap a mobilizálás és az erősítés is.
Hitvallásom, hogy ezek kéz a kézben járnak, a testünknek szüksége van mind az alapos átmozgatásra, mind az erő fejlesztésére.
Hormonbarát erősítés Power Plate segítségével. A workshop során rövid edukációs részben bemutatom, miért különösen fontos a megfelelően felépített erősítő edzés a 30–55 év közötti nők számára.
Az energia nem mindig akaraterő kérdése – Az IR-tudatosság a mindennapokban
Ezen az interaktív alkalmon konkrét ’túlélőkészletet’ adok a résztvevők kezébe a mindennapi fáradtság, a falási rohamok és a hasi hízás ellen. A célom, hogy a hölgyek ne csak tudást, hanem azonnal használható eszközöket vigyenek haza, amiktől már másnap jobban érzik magukat.
11:00 – 12:45 EBÉD SZÜNET
12:45 Hangolódás a délutánra
Különleges hangutazás egzotikus hangszerekkel és az énekhang varázslatos erejével.
A foglalkozást vezeti:
13:00 – 13:30 Miért eszem akkor is, amikor nem vagyok éhes – mit üzen ezzel a testem?
Az érzelmi evéstől a „jutalomfalatokon” át addig, amikor a fáradtságot, a stresszt vagy a hiányérzetet próbáljuk csokival, péksütivel vagy folyamatos majszolással kisimítani. Meghívott szakértőnk természetgyógyászként és holisztikus táplálkozási tanácsadóként abban segít, hogy lásd: a pajzsmirigyed, az autoimmun folyamatok, a hormonjaid és az idegrendszered ugyanannak a történetnek a szereplői – és nagyon is van mit tenni életmóddal, táplálkozással, napi rutinnal.
Gyakorlati, vállalkozónő-barát ötleteket kapsz arra, hogyan tudsz úgy enni, hogy közben energikusabb legyél, könnyebben koncentrálj, és ne az evés legyen az egyetlen „kapaszkodód” egy nehéz nap végén.
A beszélgetés szereplői:
13:30 – 14:30 workshopok
Vagus-terápia a gyakorlatban
A mindennapi feszültség, zakatoló gondolatok, szorító mellkasérzés – és amikor már azt sem tudod, hogyan kellene „kikapcsolni”.
Itt megtanulhatod, hogyan tudod a vagus-terápia segítségével lenyugtatni az idegrendszeredet, finom érintésekkel, légzéssel, egyszerű, otthon is használható technikákkal támogatni a tested beépített „fékét”.
40 felett már nem ugyanaz az edzés működik, mint 20 évesen – de ez nem azt jelenti, hogy innentől „lefelé van”, hanem azt, hogy okosabban kell edzeni.
Ezen a workshopon megtudhatod, hogyan tudod az erősítő edzést úgy beépíteni a mindennapjaidba, hogy közben óvod az ízületeidet, lassítod az izomvesztést, felpörgeted az anyagcseréd és több energiád lesz a munkához, a családhoz, saját magadhoz.
Az ájurvédikus táplálkozás nem divatdiéta, hanem egy több ezer éves rendszer, ami azt figyeli: neked, a te idegrendszerednek, emésztésednek, életmódodnak mi esik igazán jól.
Itt megtudhatod, mit jelent a saját testtípusod (dósa), hogyan hatnak rád különböző ételek, étkezési szokások, és hogyan tudsz úgy enni, hogy közben könnyebbnek, energikusabbnak, kiegyensúlyozottabbnak érezd magad a hétköznapokban is.
14:30 – 15:30 SZÜNET
15:30 – 16:00 Alvás, ami megtart: női energia, pihenés, teljesítmény
Ha keveset alszol, kapkodsz, este még mindig pörög az agyad, az nem „normális vállalkozói üzemmód”, hanem hosszú távon az egészséged és a teljesítményed ára.
Ebben a beszélgetésben segítünk megérteni, miért az alvás, a regeneráció és a minőségi pihenés a valódi „titkos fegyver” – nem csak a jobb hangulathoz és az erősebb immunrendszerhez, hanem a fókuszált munkához, a kreativitáshoz és a kiégés elkerüléséhez is.
Arról lesz szó, hogyan tudsz úgy teljesíteni vezetőként, vállalkozóként, anyaként, hogy közben nem éled fel a tartalékaidat: mit csinál a tested éjszaka, amit nappal semmi nem pótol, miért nem megoldás „majd behozom hétvégén”, és milyen apró szokásváltásokkal tudsz tényleg pihentető alvást és fenntartható energiát építeni.
A beszélgetés szereplői:
16:00 – 17:00 RESET FLASHMOB
A programot folyamatosan bővítjük, frissítjük. A programváltoztatás jogát fenntartjuk.
Nézd meg munkavállalói jóllét csomagjainkat is!
Kiállítók
Az előadások, kerekasztal-beszélgetések és workshopok mellett helyet kapnak olyan kiállítók is, akikhez egészségmegőrzés, tudatos életmód, egészséges táplálkozás és még sok más témában egész nap fordulhattok. Mutatjuk is, kikkel találkozhattok:
Holistic Body Work
Söveges Andrea vagyok, holisztikus és funkcionális életmód mentor, biorezonanciás szakember, zumba oktató és Access Bars facilitátor. Küldetésem, hogy megmutassam a hozzám fordulóknak, hogy mindig van lehetőségük mást választani, mint amilyen élethelyzetben, betegségben, lelki állapotban vannak. Széles körű szolgáltatásaimmal is azt a lehetőséget igyekszek megteremteni, hogy egyszerre akár több oldalról is megtámogathassam őket a gyógyulásban, fejlődésben mindig személyre szabottan. Csopakon, Veszprémben és Balatonalmádiban érhetőek el a szolgáltatásaim.
Néha egy villám beszélgetés is elég ahhoz, hogy új lendületet kapj!
Ha úgy érzed, hogy elakadtál önismereti kérdésekben vagy gyász- és veszteségfeldolgozásban, szeretettel várlak egy mini-konzultációra a RESET standomon. Értő figyelemmel, új nézőpontokkal és gyakorlati tippekkel támogatlak a továbblépésben.
Tesztalapú táplálkozási egészségprogram
Ha egy családban, vállakozásban a nő, az anya jól van, mindenki jól van. Én abban támogatom a női vállakozókat és az anyákat, hogy ne egy kialakult hitrendszer és a világhálón olvasott ütköző vélemények alapján tegyék rendbe a táplálkozásukat, és az életmódjukat, hanem mérhető adatok alapján. Ne találgass, tesztelj!
A Mozgásforma egy holisztikus szemléletű mozgás- és terápiás tér, ahol a test jelzéseit nem elnyomjuk, hanem megértjük. Hiszünk abban, hogy a fájdalomnak oka van — és ha ezt megtaláljuk, valódi, tartós változást érhetünk el.
Az eseményen egész nap várunk mozgásszervi állapotfelméréssel, és örömmel válaszolunk minden, testeddel, fájdalmaiddal vagy mozgásoddal kapcsolatos kérdésedre.
Ha szeretnél jobban érteni a tested működéséhez, és tenni egy fájdalommentesebb, kiegyensúlyozottabb élet felé,
keresd meg a standunkat, és találkozzunk személyesen!
Nika ásvány-ékszer
Ásványból készített egyedi ékszerek várnak, a kisebbektől, a nagy több soros nyakékekig.
Öt erősség, ami jellemzi a Nika ásvány-ékszereket:
1. Az összefűzött gyógyító kövek változatos és egyedi kombinációja, a saját rezgésükön túl, egy új minőséget, egy új rezgést hoznak létre. Változatos energiák harmonikus kapcsolódása, az #energiakotta.
2. Fontos az egyediség, hiszen mindannyian másak vagyunk.
3. Védjegy a minőség garanciája. A Vidék Minősége címet adományozott, a Bakonyi Helyi márka a Nika ásvány-ékszer számára, mely a kiváló minőséget is alátámasztja.
4. Díjmentes javítást vállalok, az általam készített ékszerekre.
5. A vásárlók figyelemben és személyes kapcsolattartásban részesülnek. Fontos az emberi hang!
Fő támogatóink 2026-ban:
Együttműködő partnereink
Szívesen támogatnád a rendezvényünket?
Amennyiben egy olyan céget képviselsz, amely azonosulni tud a rendezvényünk missziójával akkor a RESET – Női Egészségnap szponzorációjával lehetőséget kapsz arra, hogy csatlakozz egy exkluzív közösséghez, ahol a női vállalkozók ereje és a balatoni régió fejlődése találkozik.
Vedd fel velünk a kapcsolatot!
Szponzoráció: BENT Szakmai Közösség / E-mail: kapcsolat@bentbalaton.hu
Nagyné Czuri Eszter / Tel.: +36 30 222 57 60
Kolozsvári Zsuzsi / Tel.: +36 30 597 00 67
A RESET – Női Egézségnap szakmai tartalmát tekintve úttörőnek számít térségünkben. Ez 2025-ben egy újdonság volt a BENT által szervezett események között is, hiszen ez volt az első egészség fókuszú rendezvényünk. A nagy sikerre való tekintettel 2026-ban újra megrendezzük. Szakmai csapatunk több éves tapasztalatának köszönhetően a szervezés nem akadály, viszont az általunk megcélzott minőség biztosításához szükségünk van további támogatásra is. Csatlakozz hozzánk szponzorként!